Hidup Sehat Tak Kenal Usia, Pesan Aktif Bergerak untuk Masyarakat Bali
FBN,RI.com – BALI | Semangat hidup sehat tak mengenal usia. Hal ini ditunjukkan Ida Bagus Putu Madeg, S.H., M.H., di usia tidak lagi muda, ia tetap aktif mengisi waktu dengan kegiatan trekking menyusuri alam Bali.
Semangat seperti ini yang perlu ditiru, kuncinya bergerak dan konsisten. Ida Bagus Putu Madeg SH.,MH., merupakan praktis Hukum, Penasehat bidang Hukum DPP FBN RI sekaligus Koordinator DPP FBN RI Bali dan NTB.Olah raga ringan seperti trekking, Tenis, menjadi pilihan untuk menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan mental.
Disamping aktivitas fisik yang konsisten jauh lebih penting dibandingkan intensitas berat.
“Di usia saya sekarang, lebih penting badan tetap bergerak. Trekking membuat badan segar, pikiran tenang, dan tidur jadi lebih nyenyak,” ujarnya.
Kebiasaan positif ini diharapkan bisa menjadi inspirasi bagi masyarakat, baik usia produktif maupun lansia, untuk mulai menerapkan pola hidup sehat.
Dokter dan pakar kesehatan kerap mengingatkan, olahraga teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan menjaga kebugaran tulang serta sendi.
Ida Bagus Putu Madeg menekankan, hidup sehat tidak harus dengan olahraga berat atau di tempat mahal.
“Cukup mulai dari hal kecil seperti jalan kaki, naik turun tangga, atau trekking ringan di akhir pekan. Yang penting konsisten,” pesannya.
Kini, trekking rutin menjadi bagian dari gaya hidupnya untuk menjaga kualitas hidup tetap optimal di usia yang tak lagi muda.
*#HidupSehat #OlahragaUntukSemua #Trekking #BaliSehat
